Body Balance, Pilates, Tai Chi, Yoga
Nuevas técnicas, moda o  tendencias. ?

Hoy por hoy, los gimnasios y la demanda del publico en general esta puesta en las actividades que unan cuerpo y mente.

El stress, la preocupación por la salud, la demanda por superar los índices de ausentismos en los trabajos, “obliga”, a las personas a buscar estas actividades. Actividades que en algunos casos no son novedad, sino que existen y desde hace ya mucho, y seguramente con muchos adeptos, pero que, ahora se ven beneficiados por esta moda o tendencia.

Sea cual fuere la técnica, el método, y lejos de querer compararlos, todos estos contienen ejercicios que estimulan el condicionamiento y el bienestar físico, además de promover la meditación y el autoconocimiento.

La modalidad de las clases trabaja la respiración y la postura, además de estimular la mente y el equilibrio. Pueden estar acompañadas o no, de música o sonidos, que crean una atmósfera más comprometedora con lo que el alumno hace. Siempre cuidando de donde nos metemos o con quien nos metemos, mejor dicho. Hecha la ley (o legislación que no hay en nuestra ciudad), hecha la trampa, los idóneos, que se dedican a esto son muchos, pregunten, busquen referencias, no se sometan al primer símil de Gandhi que vean con barba y flaco.

Muchos buscan algo mas que resultados fisicos. Buscan cambios en la salud y beneficios que los armonicen.

Afortunadamente para los amantes de estas actividades, la preocupación por la estética deja de ser una obsesión sin limites para convertirse en un objetivo saludable.

También puede servir de complemento de otras actividades, para proporcionar recuperación y prevención, después de una jornada de entrenamiento.

 El camino es educar sobre la importancia de estas actividades, buscar un buen profesional capacitado, con experiencia y comenzar hoy.

Quien busca estética, o el deportista aficionado y/o profesional debe entender que una musculatura más flexible y relajada se adapta mejor a nuevas sobrecargas, “rinde “ mas, mejora su postura, aumentando la eficiencia de las articulaciones y la respuesta a los ejercicios, además de reducir el riesgo de lesiones.

Ricardo Jorge Doldán

·        Profesor en Educación Física.
·        Instructor de Body Balance
·        Entrenador Personal
·        Clases Personalizadas

Contacto a: ricardoldan@hotmail.com